SOUND MEDITATION - MEDITACIÓN SONORA

Este es un viaje maravilloso hacia nuestro interior. / This is a wonderful trip to our inner self.

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SONIDOS DE LUNA / MOON SOUNDS

MEDITATION MUSIC - MÚSICA PARA LA MEDITACIÓN

Hagamos un viaje mágico escuchando esta música maravillosa. Let's take a magical tour listening to this wonderful music:

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TIBETAN MEDITATION - MEDITACIÓN TIBETANA

SURYA NAMASKAR - SALUDO AL SOL - SUN SALUTATION - VERSIÓN PARA YOGA EN CUARENTENA - QUARANTINE VERSION

Hola! El siguiente video muestra una versión casera de Surya Namaskar/Saludo al Sol / Sun Salutation

This is a homemade version of the Sun Salutation:

Relajación de cuello y hombros - YOGA EN CUARENTENA

La cuarentena nos está resultando larga y tediosa. Esta situación nos genera tensiones y stress, especialmente a aquelles que trabajan gran parte del día con la computadora. Aquí les dejo un link para ver una ejercitación adecuada con el fin de aliviar dolencias cervicales:

Hacer click aquí en esta frase:
YOGA PARA RELAJAR CUELLO Y HOMBROS

CUIDARNOS ANTE COVID19 - TAKING CARE WITH COVID19

La pandemia por covid19 nos obliga a estar aislados físicamente, pero no espiritualmente. Los que podemos disfrutar de la tecnología de la información y comunicación tenemos acceso a infinidad de fuentes de información. Existe una postura de yoga que es ideal para preparar nuestro organismo ante un posible contagio, SIMHASANA, El León.

Isolation in order to prevent being a victim of covid19 is a good opportunity to practice SIMHASANA, the posture of The Lion.

Aquí está el enlace para ver el video explicando esta postura.  Here's the link to watch the video showing how to perform this posture.

Postura del León - Lion Posture

SIMHASANA ayuda a fortalecer las defensas en la garganta que es por donde ingresa la infección por covid19. SIMHASANA is ideal to strengthen throat defences since this is the place where covid19 gets into the human organism.

La práctica diaria de esta asana nos ayudará a combatir esta infección mucho mejor.
Doing this asana daily will help us fight this infection much more efficiently.

AUMSHANTI

WELCOME 2020!!! BIENVENIDO 2020!!! PRANAYAMA TIME - EL MOMENTO DE PRANAYAMA

Este año nos vamos a concentrar en los efectos benéficos de saber manejar nuestra respiración apropiadamente.

This year we will focus on Pranayama benefits.

La disciplina que se ocupa del control de la respiración dentro de la práctica del YOGA, se llama PRANAYAMA.

Pranayama is breath control.

Son múltiples los beneficios de la práctica del PRANAYAMA, y si lo combinamos adecuadamente con las posturas de YOGA, nuestra salud se verá profundamente fortalecida.

There are many benefits when we combine Pranayama and Yoga postures. Our health improves a great deal.

Agradezcamos este nuevo año y continuemos rezando para aliviar las dolencias de nuestro planeta.
Let's be grateful about this new year and pray for our planer's healing.

Nuestros horarios continuarán siendo los mismos que el año anterior:
Our timetable is as usual:

Martes y Jueves de 20 a 21 hs., Sábados de 11 a 12.30 hs.
Tuesdays and Thursdays 8 to 9pm
Saturdays 11am to 12.30pm

Las clases comienzan cuando se levante la cuarentena por covid19 por completo.
Classes start once covid19 quarrantin ends.

LOS ESPERAMOS!!!!
 We look forward to seeing you!!

WELCOME 2019!!! BIENVENIDO 2019!!!

YOGA FOR PEACE AND HARMONY - YOGA PARA LA PAZ Y LA ARMONÍA

La práctica sistemática y rutinaria de Yoga genera endorfinas y reemplaza el uso de analgésicos y ansiolíticos. Con probar no se pierde nada!

Yoga practice is a great source of endorphins and a healthy pain killer and anxiolytic replacement. Try it!!

Clases personalizadas. Grupos reducidos.

Small group customized sessions.

Horarios - Schedule

Martes y Jueves 20 a 21 hs - Tuesdays & Thursdays 8 to 9 pm

Sábados 11 a 12.30 hs - Saturdays 11 am to 12.30 pm

Comenzamos en marzo - We start in March