NAMASTE!! Les comparto un link a Google Drive con una serie de videos explicativos y demostrativos de una rutina diaria que he venido desarrollando a lo largo de los últimos 20 años con el fin de mantenernos sanos y en buen estado físico y mental. Esto es solo un complemento que deberá ser acompañado de una dieta adecuada, y controles médicos periódicos. Cada módulo se puede ir haciendo por separado y en diferente orden según las posibilidades de cada uno/a. Por ahora están subidos los videos de un primer módulo. El resto serán agregados paulatinamente.
